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健康になろう health

同じだけバイ菌がいても、症状が進む人と、それ程でもない人がいます。元気な時はそんなに気にならなかったのに、疲れて抵抗力が落ちた時、一気に悪化・急性化する場合もあります

体にはもともと、バイ菌という外敵をやっつけて健康を保とうとする頼もしい働き（免疫システムなど）があります。

体を弱める

過度なストレス、必要な栄養素の不足、添加物や環境汚染物質など

十分な休養、バランスのとれた栄養、適度な運動など

まるで、ナウシカやロードオブザリングのように、体の中でも2つの勢力が攻防をくりひろげているのです。

生化学を取り入れた栄養についての考え方: 近年欧米で、生化学を取り入れた新しい栄養についての考え方が、お医者さんの間でも注目を集めています。（慢性病で増え続ける医療費を抑える目的もあるみたいです）; 病気や老化の原因になる出来すぎた活性酸素（細胞を酸化させダメージを与える）を、消去解毒してくれる頼もしい栄養素として、酵素や植物栄養素（ファイトケミカル）が次々と明らかになり、研究が進められています。

一番効率的なのは、栄養素が一番多い旬の新鮮な野菜を、酵素たっぷりの生で食べるのがよいみたいです。

ちかごろでは、朝市で採れたて野菜の争奪戦？をくりひろげるのにも慣れてきました（ˆˆ; これに関しては、まだ勉強中ですので、お役に立てるよい情報が整理出来たらお知らせしたいと思っています。